在当代社会，快节律的糊口和责任压力让越来越多的东说念主遭逢失眠的困扰。失眠不仅影响东说念主们的就寝质地，还会对身心健康产生一系列负面影响，以致影响到日常糊口的各个方面。 最初，遥远失眠会严重影响东说念主的形体健康。参议露馅，遥远短少鼓胀的就寝会导致免疫力下跌，使东说念主更容易感染疾病。此外，失眠还会影响东说念主体内分泌系统，导致激素水平失衡，加多患心血管疾病的风险。举例，高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率在失眠东说念主群中权贵进步。同期，失眠还会激发情谊问题，如心焦症、抑郁症等精神禁绝，使患者堕